Manger des pommes le matin Créer un corps pas vite somnolent
Jakarta, Consommation d'une pomme le matin est plus efficace pour faire un séjour éveillé par rapport à boire une tasse de café. Ce n'est pas parce que les pommes contiennent de la caféine, mais à cause des niveaux élevés de glucose (teneur en sucre). Les pommes sont l'une des faibles en gras, mais riches en calories et en enzymes qui peuvent aider à décomposer et traiter les différents aliments consommés. La consommation d'une pomme le matin est plus efficace pour garder une personne éveillée parce que les pommes ont une teneur en glucose qui peut donner du pouvoir au cerveau et garder les gens éveillés, comme tiré de Livestrong, vendredi (25/02/2011). Sauf pour avoir une teneur en glucose qui donne le pouvoir du corps, les pommes contiennent aussi d'autres nutriments tels que les glucides, les fibres pour le corps, le calcium, le phosphore, le fer, le sodium, le potassium, la vitamine C et l'acide folique. Outre Dr Melody Hart, ND, PhD de Chicagohealers. com explique qu'il y a 6 avantages pour la santé qui peuvent être obtenus quand une consommation de pomme, de commencer à combattre la maladie pour prévenir le cancer est: 1. Les chercheurs français ont trouvé des flavonoïdes dans les pommes appelées phloridzine peuvent protéger les femmes ménopausées contre le risque d'ostéoporose et augmenter la densité osseuse, ainsi que le bore minéral dans les pommes peuvent renforcer les os. 2. L'une des études montre que les enfants asthmatiques qui boivent du jus de pomme par jour peuvent réduire la «respiration sifflante» affectée, et différentes études montrent que les femmes enceintes qui consomment souvent des pommes ont des enfants présentant un risque d'asthme plus faible. 3. Une étude menée par l'Université Cornell sur des souris a montré que la quercétine contenue dans les pommes peut protéger certaines cellules du cerveau contre les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent conduire à la maladie d'Alzheimer. 4. Les composés de pectine contenus dans les pommes peuvent aider à abaisser le mauvais cholestérol (LDL), la consommation de deux pommes par jour peut réduire le cholestérol de 16%. 5. Des chercheurs de l'Université Cornell ont découvert que les souris qui consommaient une pomme par jour pouvaient réduire le risque de cancer du sein de 17%, alors que la consommation de 3 pommes par jour peut réduire le risque à 39%. 6. Une étude a révélé que les souris obtenues extrait de peau de pomme peuvent réduire le risque de cancer du côlon de 43%. Alors que différentes recherches montrent que la pectine dans les pommes peut réduire le risque de cancer du côlon et aider à maintenir un tube digestif sain. (ver / ir)
