5 raisons manque de sommeil peut faire gras

kopi hijau

5 raisons manque de sommeil peut faire gras

               

Jakarta, la graisse n’est pas toujours en raison de l’ingestion d’aliments incontrôlable ou nourriture n’est pas sain. Le fait que le manque de sommeil peut aussi conduire à l’obésité. Mais comment le mécanisme jusqu’au manque de sommeil peut déclencher le gain de poids hein ? Les 5 raisons suivantes sont comme cité de la santé masculine, vendredi (06/02/2017). Lire aussi : c’est la raison pour laquelle vous ne devriez pas dormir directement après la Sahur1. Rendre l’appétit berantakanKurang hormonoperturbantes efficacité de sommeil appelée le glucagon-like peptides qui déclenchent l’apparition de 1 saveur pleine. Dans le même temps, ces conditions déclencher une augmentation de la production de ghréline, une hormone qui déclenche la faim. 2. encourage à manger terusKurang sommeil causes augmentation des niveaux d’endocannabinoïdes, composés dans le cerveau liées à l’appétit. Dans une étude publiée la revue que nature croyait que l'on les cannabinoïdes endogènes qui met en évidence un sentiment heureux lorsque nous mangeons. En conséquence, nous sommes contraints de manger sans cesse. 3. dommages l’équilibre des bactéries dans la recherche d’ususSebuah de la Suisse pour découvrir, manque de sommeil va changer l’équilibre des bactéries dans l’intestin. Même les modifications sont directement visibles seulement deux jours après le manque de sommeil. Ceci conduit à la perturbation de la capacité du corps à traiter divers aliments qui pénètrent dans le corps. 4. graver un peu kaloriRiset, d’autres disent souvent rester dehors pourrait interférer avec le métabolisme d’une personne. D’après les résultats de l’expérience sont visibles lorsque vous travaillez le matin après rester debout toute la nuit, hommes brûler calories 5-20 % moins que le sommeil normal 5. ImpulsifTidur déclenchement irrégulier fera également une personne a tendance à acheter des aliments qui sont riches en calories. Selon les chercheurs, cela est dû à la manque de sommeil est approuvé peut perturber les processus de pensée afin de déclencher l’apparition du désir impulsif sur l’un est l’auto, l’un d’eux a choisi la nourriture n’est pas saine. (lll/ajg)